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3 agosto 2023

Publicado por Laia Rovira en 3 agosto 2023

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LACTANCIA

MENÚ DURANTE LA LACTANCIA

El cuarto trimestre es un período de transición entre el nacimiento y el postparto. Después de los 9 meses de gestación y del parto, seguramente tu propia alimentación durante la lactancia materna no será lo primero en lo que pienses, pero tarde o temprano pensarás en tu propia alimentación.

28 julio 2023

Publicado por Laia Rovira en 28 julio 2023

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LACTANCIA

DOLOR, GRIETAS Y FRENILLO: INICIO SEGUNDA LACTANCIA Y POSPARTO

A pesar de mis conocimientos profesionales sobre lactancia materna, a pesar de ser mi segunda bebé y venir de una lactancia previa exitosa y sin complicaciones, el posparto y el inicio de la segunda lactancia esta vez han sido difíciles.

21 septiembre 2022

Publicado por Laia Rovira en 21 septiembre 2022

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LOS PRIMEROS 1.000 DÍAS DE VIDA

Los primeros 1.000 días del bebé son una oportunidad única de intervención. Como siempre, estaré encantada de ayudarte como dietista-nutricionista en todas y cada una de estas etapas: en la consulta o mediante los talleres u otros servicios pensados especialmente para brindarte lo mejor a ti y a tu familia.

20 febrero 2022

Publicado por Laia Rovira en 20 febrero 2022

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LACTANCIA

FRASES PARA RECORDAR SIEMPRE SOBRE EL DESTETE

Durante nuestro destete recopilé algunas frases que me ayudaron muchísimo. Te las comparto y deseo de todo corazón que a ti también te sirvan de faro, de guía, de referencia, en los momentos más difíciles. Apunta todo lo que quieras que te acompañe durante el destete.

8 enero 2022

Publicado por Laia Rovira en 8 enero 2022

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LACTANCIA

EL DESTETE DE PAULA

El destete forma parte de cualquier lactancia. Hoy os traigo un post muy personal, en el que os explico todos los detalles del destete de mi primera lactancia: el destete y festeta de Paula, nuestro fin a 500 días de lactancia.

8 mayo 2021

Publicado por Laia Rovira en 8 mayo 2021

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LACTANCIA

CÓMO OFRECER LA LECHE MATERNA EXTRAÍDA AL BEBÉ

Después de hablar sobre extracción y conservación de la leche materna, vamos a ver cómo se puede ofrecer esta leche materna extraída a nuestro bebé. Hay muchas más opciones que el biberón para darle al bebé tu leche materna extraída o la leche artificial.

20 marzo 2021

Publicado por Laia Rovira en 20 marzo 2021

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LACTANCIA

EXTRACCIÓN Y CONSERVACIÓN DE LA LECHE MATERNA

Vuelvo a la carga con uno de los temas que más me habéis pedido cuando hablamos de lactancia: la extracción y conservación de la leche materna. Si tu también quieres tener un banco de leche materna casero, este post te interesa.

30 enero 2021

Publicado por Laia Rovira en 30 enero 2021

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LACTANCIA

ALIMENTOS A MODERAR DURANTE LA LACTANCIA

Te dije que en otro post y vídeo te hablaría sobre los alimentos a moderar durante la lactancia materna, donde te explicaría a qué alimentos debemos estar atentas las mamás lactantes en este periodo de la vida, ¡y aquí lo tienes! ¡Coge papel y boli!

19 diciembre 2020

Publicado por Laia Rovira en 19 diciembre 2020

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LACTANCIA

ALIMENTACIÓN DURANTE LA LACTANCIA

Lo más importante que le diría a una mujer lactante sería: come saludablemente, pero hazlo por ti, no por la lactancia, y, además, hazlo porque ahora eres madre y tus hijos/as te observan.